Për të shmangur neverinë nga të luajturit sport, është e nevojshme të organizoni siç duhet stërvitjen. Organizimi i duhur përfshin zgjedhjen e ritmit dhe intensitetit optimal të klasave. Në botën tonë, të gjitha teknologjitë janë të dixhitalizuara. Sportet nuk ishin përjashtim. Për të kryer organizimin e duhur të stërvitjes, u shfaq një orë që mat pulsin dhe presionin. Përveç përdorimit në jetën sportive, pajisje të tilla mund të përdoren çdo ditë.
Koncepti i orëve të ngjashme
Ora që matin rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut janë shfaqur në treg relativisht kohët e fundit. Ato ju lejojnë të monitoroni shëndetin tuaj kudo. Disa modele quhen orë, sepse pamja e tyre është shumë e ngjashme me këtë pajisje. Por parimi i funksionimit të tyre është i ndryshëm. Kur matni pulsin dhe presionin, këto të dhëna transmetohen me valë në përpunimin e informacionit të marrë, pas së cilës numrat e marrë shfaqen në numërues. Ndërsa ky parim vlen për të gjitha pajisjet e tilla, shumëmodelet kanë gjithashtu një orë të integruar.
Pse na duhen orë të tilla në sport
Kur kryen ngarkesa, një atlet nuk mund të vlerësojë në mënyrë të pavarur gjendjen e trupit të tij. Duket se gjithçka është në rregull, dhe më pas ka një përkeqësim të mprehtë të shëndetit. Prandaj, sportet duhet të praktikohen me pajisje që ju lejojnë të kontrolloni gjendjen e trupit.
Ora sportive ndihmon në kryerjen e këtyre funksioneve. Ato përfshijnë një monitor të presionit të gjakut, një monitor të rrahjeve të zemrës dhe shpesh një hapamatës, i cili ju lejon të zgjidhni ritmin optimal të stërvitjes, si dhe kohëzgjatjen dhe shpeshtësinë e periudhave të pushimit për rikuperim.
Pulsometer kërkohet për të kryer matjet e luhatjeve të mureve të enëve të gjakut. Me ndihmën e tonometrit matet presioni në aortë. Aktiviteti i tepërt fizik rrit në mënyrë dramatike presionin e gjakut, gjë që mund të çojë edhe në goditje në tru ose në zemër. Me ndihmën e një ore me një tonometër dhe një monitor të rrahjeve të zemrës, është e mundur të parandaloni një skenar kaq negativ.
Kriteret e Blerjes
Kur zgjidhni një orë sportive dhe pajisje të tjera të ngjashme, duhet të udhëhiqeni nga disa kritere:
- numri i funksioneve të kryera - sa më shumë prej tyre, aq më shumë ngarkesë konsumojnë dhe mund të shkarkohen në momentin më të papërshtatshëm;
- sinkronizim me pajisje të tjera celulare ose kompjuterë me sisteme të ndryshme operative;
- sinjalizon afrimin e një pike kritike (mund të jetë zë, ose mund të jetë dridhje);
- të dhënat e shfaqura nga ora duhet të jenë të sakta dhe të riprodhueshme nga pajisjet tradicionale;
- Orëtduhet të jenë rezistente ndaj goditjeve dhei papërshkueshëm nga uji;
- gjithashtu, kur zgjidhni, duhet të keni parasysh performancën estetike dhe sigurinë e orës.
Kushtet e përdorimit
Orat me tonometër dhe monitor të rrahjeve të zemrës duhet të përdoren në përputhje me rekomandimet e dhëna nga prodhuesit në udhëzimet. Çdo model ka karakteristikat e veta, por ka edhe karakteristika të përbashkëta për këto pajisje.
Kështu, presioni i gjakut përcaktohet me llogaritje kur futet parametri bazë. Si i tillë, për njerëzit që vuajnë nga hipo- dhe hipertensioni, duhet të futet presioni i tyre normal, që korrespondon me strukturën dhe moshën e tyre dhe presionin që shkakton simptoma të pakëndshme. Atletët vendosin indikacionet si ato bazë në pushim dhe pas stërvitjes, dhe këto të fundit duhet të përcaktohen pas kryerjes së një grupi ushtrimesh të parashikuara në udhëzime.
Mbulesa e pasme e orës duhet të përshtatet fort me dorën, pasi pulset futen përmes saj. Të dhënat e besueshme mund të merren duke përdorur vetëm dorën e majtë.
Matja e presionit atmosferik dhe pulsit njerëzor
Casio prodhon ora dore që matin rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut. Kjo e fundit matet jo me gjak, por me atmosferë. Ndonjëherë një nevojë e tillë lind, veçanërisht për njerëzit që janë të ekspozuar ndaj ndikimit të faktorëve meteorologjikë në shëndetin e tyre ose për atletët që ngjiten në male. Kështu, kjo orë përfshin një barometër. Monitoruesi i rrahjeve të zemrës ka një sensor gjoksi që ju lejon të përcaktoni me saktësi frekuencën e kontraktimeve të zemrës.muskujt dhe parandaloni mbingarkimin.
Modele të ngjashme përfshijnë Casio CHR-200-1V dhe Casio CHF-100-1V. E para mund të përdoret nga personat me peshë trupore nga 20 deri në 200 kilogramë nga mosha 15 dhe deri në 70 vjeç. Kronometri ka një fletore, e cila përmban të dhëna për ritmin mesatar dhe maksimal të zemrës, kohën e kaluar në zonën optimale dhe daljen prej saj, kohën e stërvitjes dhe energjinë e shpenzuar për të. Kjo orë i përket kategorisë së sporteve dhe mund të përdoret për fitnes dhe vrap. Ekrani ka një dritë të pasme fluoreshente, e cila bën të mundur leximin e leximeve edhe në errësirë.
Modeli i dytë është projektuar për duar të vogla. Ka një bateri të fuqishme që zgjat deri në dy vjet pa u rimbushur. Ai shfaq edhe pulsin, por si në modelin e parë presioni i gjakut nuk matet.
Rrathë-rrathë që matin presionin e gjakut dhe pulsin
Për vetë-matjen e presionit dhe pulsit, mund të përdorni byzylykë specialë. Ato janë kompakte, përveç leximeve që tregojnë datat e matjeve. Prodhuesit kryesorë janë të vendosur në Japoni, Zvicër, Gjermani, MB.
Ryzylykët e prodhuar në Japoni përfshijnë:
- "Omron" - matja e presionit të gjakut kryhet pa dekompresion, matje "inteligjente";
- "Ande" - përveç presionit të gjakut, kontrollohet edhe aritmia,me aftësinë për t'u përdorur për përdorues të ndryshëm;
- "Nissi" - gjithashtu ju lejon të merrni matje nga përdorues të ndryshëm.
Ora e prodhuar në Britaninë e Madhe është Longevita. Zvicra prodhon byzylykë Microlife që tregojnë pulsin me tregues të kufijve të pranueshëm, ndërkohë që tregojnë aritmi, hipo- dhe hipertension.
Të rinjtë preferojnë dore më të lira për rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut me vetëm një buton pas stërvitjes.
Rrathët e fitnesit me teknologji inteligjente po bëhen gjithnjë e më të njohura, gjë që lejon sinkronizimin me telefonat inteligjentë.
Përfitimet e byzylykëve:
- nuk ka nevojë të merrni ndonjë pozicion të veçantë për të matur presionin e gjakut;
- nuk kërkohet përpjekje shtesë për të përdorur pajisjen;
- ato zakonisht bëhen nga materiale hipoallergjike;
- sot ka një larmi të madhe modelesh të dizajneve të ndryshme, të cilat do t'i lejojnë çdokujt të bëjë një zgjedhje në përputhje me shijen e tij;
- leximet shfaqen në ekran, shumë modele janë të pajisura me dritë prapa, kështu që leximet mund të shihen gjatë natës dhe madje edhe kur rryma është e fikur;
- instrumente nga prodhues të besuar, të testuar dhe mjaftueshëm të saktë.
E keqja është se të gjithë prodhuesit përdorin aplikacionet e tyre për këto pajisje, disamodelet nuk kanë një alarm zanor, jo të gjitha janë rezistente ndaj goditjeve dhe ujit.
Kosto e pajisjeve të ndryshme
Rrathët e fitnesit mund t'i blini në dyqanet Eldorado. Çmimi i një ore që mat presionin dhe pulsin varion nga 1500 deri në 13000 rubla. Monitoruesit e rrahjeve të zemrës në dyqanet mjekësore kushtojnë nga 3,500 në 13,000 rubla. Çmimi i një ore sportive me një monitor të presionit të gjakut dhe një monitor të rrahjeve të zemrës është pothuajse i njëjtë.
Qasja e prodhuesit
Omron, një nga prodhuesit më të mëdhenj të monitorëve të presionit të gjakut, ka zhvilluar gjithashtu një orë inteligjente që mat presionin e gjakut. Sidoqoftë, këtu pajisja përbëhet jo vetëm nga orët, përveç kësaj, përbërja përfshin një pajisje që është e fiksuar në shpatull. Kjo për faktin se çdo lëvizje në kyçin e dorës potencialisht krijon një gabim. Këto pajisje kanë sensorë që sinjalizojnë nëse është e mundur të matet presioni në pozicionin që ka marrë dora e njeriut. Matja merret automatikisht kur dora është në rajonin e zemrës.
Orat inteligjente me cilësi të lartë që matin presionin e gjakut dhe pulsin duhet t'i nënshtrohen testeve në shumë nivele, të marrin miratimin nga shoqatat mjekësore, certifikatat, pas së cilës ato mund të shiten në dyqane të specializuara mjekësore. Shumica e këtyre orëve të shitura në internet konsiderohen pseudo-shkencore dhe nuk e përballojnë detyrën e tyre.
Në përfundim
Kështu, orët që masin pulsin dhe presionin nuk janë trillime. Kur modelet e këtyre pajisjeve kalojnë të gjitha procedurat e nevojshme dhe të tyreMe saktësi të mjaftueshme, ato mund të përdoren nga njerëz në situata të ndryshme si mjete kompakte që mund të jenë gjithmonë me ta. Ka modele që matin jo vetëm presionin e gjakut, por edhe presionin atmosferik.
